Ernährung ist viel mehr als nur satt werden – sie beeinflusst, wie Kinder sich fühlen, konzentrieren, wachsen und schlafen. Besonders in jungen Jahren legt sie das Fundament für Vitalität, Selbstbewusstsein und innere Balance.

Genau hier ich setzt meine ayurvedische Beratung an: liebevoll, altersgerecht und alltagstauglich.

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Ich begleite Kinder und Jugendliche dabei, zu verstehen, was ihrem Körper guttut – nicht mit Verboten, sondern mit Freude und echtem Wissen. Gemeinsam entwickeln wir gesunde Routinen, die sich leicht in den Familienalltag integrieren lassen – für ein stabiles Bauchgefühl, mehr Energie und ein gestärktes Körperbewusstsein.

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Ich arbeite nach klaren Grundprinzipien

Erleben statt Erklären – Kinder merken sich, was sie selbst erfahren.

+ mit allen Sinnen lernen – riechen, schmecken, tasten, sehen, bewegen
+ emotionale Verknüpfung – Ernährung wird mit Spaß, Freude und Genuss verbunden
+ alltagstauglich – Eltern und Kinder bekommen einfache, umsetzbare Impulse für zu Hause

Für Kinder
Spielerisch gesünder essen

Kinder sind neugierig und haben ein feines Gespür für das, was ihnen guttut – wenn man sie einfühlsam begleitet. In meiner Beratung entdecken sie auf kreative Weise, warum ein warmes Frühstück wichtig ist, welche Lebensmittel dem Bauch guttun und wie man mit einfachen Mahlzeiten mehr Energie und gute Laune bekommt. Durch Geschichten, Vergleiche und bunte Ernährungsideen entsteht ein erster, liebevoller Zugang zu gesunder Ernährung – ganz ohne Zwang.

Für Teenager
Gute Gewohnheiten für mehr Energie, Fokus & Balance

Die Jugendzeit ist geprägt von Veränderungen – körperlich, emotional und mental. In dieser Phase ist es besonders wichtig, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln, der stabilisiert, ohne zu überfordern. In meiner Beratung sprechen wir über typgerechte Ernährung, aber auch über sinnvolle Gewohnheiten rund um Schlaf, Mediennutzung, Bewegung, Pausen und Selbstfürsorge.

 

Jugendliche lernen, wie sich Essen, Lebensstil und Stimmung gegenseitig beeinflussen – und was sie selbst tun können, um gelassener, klarer und energiegeladener durch den Alltag zu gehen. Ohne Druck – dafür mit echtem Verständnis, Achtsamkeit und einem liebevollen Blick auf das, was sie wirklich brauchen.

Das erwartet euch:

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+ typgerechte Ernährung nach dem ayurvedischen System – angepasst an Alter, Bedürfnisse und Alltag

+ alltagstaugliche Empfehlungen, die Kindern & Jugendlichen leichtfallen

+ Beratung zu gesundem Lebensstil – Schlaf, Bildschirmzeit, Essrhythmus, Bewegung, mentale Balance

+ Einbindung der Eltern, um gemeinsam gesunde Gewohnheiten zu etablieren

+ feinfühlige, bestärkende Begleitung, die Kinder junge Menschen motiviert statt belehrt

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Für wen ist diese Beratung gedacht:

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Kinder 

Teenager

Eltern, die gesunde Grundlagen schaffen wollen

Familien, die gemeinsam neue Gewohnheiten etablieren möchten

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Diese Beratung schafft ein starkes Fundament – für ein bewusstes Aufwachsen, innere Stärke und ein liebevolles Verständnis von Gesundheit. Ich freue mich darauf, euch kennenzulernen – bucht jetzt eure persönliche Session und erlebt, wie Ayurveda euren Familienalltag bereichern kann.